C’è correlazione tra cuore e alimentazione, per questo il dottor Dwight Lundell ha stilato questa dieta per cardiopatici molto efficiente.
Il dottor Dwight Lundell, ex cardiologo americano e Primario Chirurgo al Banner Heart Hospital (Mesa, Arizona), con l’esperienza di oltre 5.000 interventi a cuore aperto in 25 anni di carriera (ormai finita), raccomanda questa dieta per cardiopatici che vi aiuterà a perdere molti chili in una settimana!
Dieta per cardiopatici
Capitano spesso casi in cui nonostante si affrontino diete rigorose per perdere i chili in eccesso non si ottiene nessun risultato o quasi. Ciò accade perché non sempre il sovrappeso è legato al cibo, ma potrebbe essere legato a problemi di salute. Questo è ciò che sostiene il dottor Dwight Lundell.
L’eccesso di peso è associato ad un aumento del rischio per molte malattie tra cui il diabete, alcuni tipi di cancro ,malattie cardiovascolari ed attacchi di cuore. Dovremmo quindi sempre consultare un cardiologo per sapere in che stato è il nostro cuore prima di iniziare una dieta rigorosa.
Una dieta non adatta può danneggiare ulteriormente lo stato di salute di un individuo, per questo il cardiologo ne ha stilata una che, se accompagnata da un adeguato esercizio fisico, può aiutare a perdere peso in poco tempo senza danneggiare il nostro cuore.
Questo che vi mostriamo di seguito è un programma di dieta per 15 giorni, che prevede la stessa colazione per tutto il periodo della sua durata. La colazione prevede l’assunzione di un frutto (arancia, mela, pesca, pera, cocomero, anguria ecc) ad esclusione della banana, associato ad un tè o ad un infuso di preferenza, facendo attenzione a non addolcirlo troppo con l’uso di dolcificanti o zucchero.
La dieta per cardiopatici che fa bene al cuore
GIORNO 1
Pranzo:
- 125 grammi di formaggio di latte di mucca;
- 1 pomodoro;
- 1 fetta biscottata.
Cena:
- 2 pomodori o 2 dl di pomodori cotti;
- 2 uova sode;
- ½ cetrioli o 1 piccolo pezzo di lattuga;
- 2 pezzi di fette biscottate.
GIORNO 2
Pranzo:
- 200 grammi di carne o pesce bollito;
- 1 pomodoro;
- 1 fetta biscottata.
Cena:
- ½ kg bolliti carote, piselli o patate.
3 ° GIORNO
Pranzo:
- 1 uovo sodo;
- 1 arancia;
- Una tazza di yogurt;
- 1 cetriolo o la lattuga.
Cena:
- carne di manzo 125 gr bollito;
- 1 arancia;
- 1 fetta biscottata;
- 1 tazza di tè o caffè (senza zucchero).
4° GIORNO
Pranzo:
- 125 grammi di formaggio di latte di mucca;
- 1 pomodoro;
- 1 fetta biscottata.
Cena:
- 125 grammi di carne di manzo (bollito);
- 2 pomodori;
- 1 mela;
- 1 fetta biscottata.
5° GIORNO
Pranzo:
- 200 grammi di carne o pesce bollito;
- 1 pomodoro;
- 1 fetta biscottata.
Cena:
- ½ kg bolliti carote, piselli o patate.
Il 6° e 7° giorno la dieta va interrotta per poi ricominciarla dall’ 8° giorno. Ogni settimana vanno fatti quindi 5 giorni di dieta e 2 a “regime normale” secondo le vostre abitudini ma senza strafare e facendo attenzione a cucinare le verdure o la carne, senza, o solo con un pizzico di sale, e a non bere nessun tipo di alcolico o bevanda gasata e zuccherata (aranciata, coca cola ecc). La dieta va ripetuta per 3 volte (15 giorni effettivi).
Come si può facilmente notare la dieta appena descritta presenta un alto quantitativo di uova, perchè tramite questo alimento assumiamo molti nutrienti, proteine e sali minerali di cui il nostro organismo ha bisogno, senza ricorrere ad altri alimenti che ne contengono, ma che sono eccessivamente grassi. Inoltre l’uovo è un alimento che fa bene al cuore, motivo per cui è l’elemento principale nella dieta fornita dal cardiologo.
Di seguito vi mostriamo un video intervista ad Adriano Panzironi in cui sottolinea come le uova facciano bene al cuore.
Con questa dieta si perdono da 2 a 4 chili solo dopo il primo ciclo di cinque giorni, e se ne possono perdere molti altri dopo i 3 cicli.
Questa dieta è altamente sconsigliata per i diabetici. Anche se consigliata da un cardiologo consultate il vostro medico prima di iniziarla, per avere la conferma che essa possa essere adatta a voi.
